专家解释
爬行健身到底有没有好处？
爬行视频在网络走红后，也吸引了全国各地网友的关注——
“俺腰疼得不敢弯腰咋办？”“我也腰间盘突出，爬行能缓解病情吗？”“请问这是在哪里呢，想学。”
陈向军的手机里经常累积起成百上千条私信，他没时间看。
去年暑假，一对中年夫妇特地从西北坐高铁赶来，找上门向他取经；一个中年男人从上海来找他，也是因为腰椎间盘突出，要来试试爬行锻炼；也有分水镇、瑶琳镇的本县人，骑半个多小时车来学的……陈向军一度不堪其扰，后来他索性每天开直播，方便大家相互交流更加方便。
陈向军说，如今全国不少爬友们已经在各地组建起了“爬行馆”，至少有二三十家，让更多的人通过爬行锻炼身体。
其实，这种双手、双脚配合，四肢交互爬行的爬行运动几年前杭州就风靡过一阵。浙江省中医院骨伤科主任童培建曾对此做过解读：其实这个爬行，就是源于华佗的“五禽戏”，爬行时，头部仰起，腰是往下挂的，呈现一个放松状态，让整个脊椎都恢复到了生理状态。所以，对于那些腰椎间盘突出的病人，这样的运动对治疗有效果，总比站着、坐着好。
童培建表示，爬行运动的好处，的确没有“白纸黑字”的证据，但是从临床上来看，对于脊椎，尤其是腰椎不好的人来说，还是有益处的。不过网上曾有爬行运动有益心脏和大脑血液循环的说法，这是误导，也是对爬行健身的夸大其词。总之，要包治百病，单纯的爬行运动是完不成的。
