临平体育中心场馆历时两年多已完成改造提升，今年秋天将作为亚运会排球、足球和空手道的比赛场馆。值得一提的是，3月31日—4月3日，全国空手道锦标赛将在此率先开打，也算是为杭州亚运会的到来做好“热身”。

一袭白衣、两相鞠躬。在杭州狮魂空手道威道场，一群身缠各色腰带的小“道友”们正在身体力行“始于礼，止于礼”的空手道精神。

冲拳、后手直拳、冲顶膝、格挡、外受、手刀、横踢……一招一式，孩子们学得稚嫩又认真，用力又克制。

空手道最早称为“唐手”，是一种磨炼精神、体魄、技术，探究真善美的体育技术。“礼”是空手道的灵魂，是武道精神、文化内涵的外在体现。如今，这项古老的运动正日益被推崇为全民健身的体育项目。

把娃娃送去“挨打”不心疼

道场里孩子们一招一式认真练着，场外的家长们在外等着。他们正盯着里面自己家的孩子一刻也挪不开眼睛。

周静妤今年6岁半，已经学空手道3年了，前不久刚被授予黄带。小静妤的妈妈章女士不着急看里面的训练情况，正“战术性”喝水。

练空手道难免磕着碰着。面对“为什么把孩子送去练空手道‘挨打’？”这样的问题，章女士很淡定：“我是柯南迷。‘名侦探柯南’里，主角毛利兰的空手道一招制敌，很酷。”她还看过一部电视剧，有这样一段情节：身为心理医生的女主角，给有暴力倾向的病人看诊。其间病人发病，女主角用专业能力安抚住了病人。当打开门，男朋友焦急冲上去问她：“你可是黑带，怎么不用空手道制服他？”

“在我看来，身负‘黑带’，是使用专业能力的前提和底气。‘黑带’不仅是证明她的能力，更是让她有自信，可以面对暴力临危不惧、妥善处理。我希望静妤以后有这样的底气，不欺负别人，也不受别人欺负。再往深一步想，等她长大后，可以有不畏惧困境和压力、不被环境裹挟的底气，能有独立判断和自由选择说‘不’的底气。”章女士说。

“像周静妤妈妈这样的家长，在我们这里不算少数。”有着20多年教学经验的中国空手道协会全接触委员会副主任、杭州空手道队总教练胡欧威谈到，“孩子通过不断训练，防守自卫能力也在不断提升。通过空手道练习，更能磨炼出坚定不移的意志，面对突发情况也能处变不惊。”

与大多数习武者一样，孩子们学习空手道，首先要学会的就是如何不挨打。第一个动作就是格挡，保护头部：“发生争执时，先保护自己，才能想着去反击。久而久之，这会形成肌肉记忆，伴随终身。”

胡教练说，在他的道场，就有许多孩子来练了一段时间空手道后，就如同参加了“变形记”，从调皮捣蛋到彬彬有礼，从胆小怯懦到自信坚定，前后判若两人。还有许多空手道陪伴十几年的老学员，结婚后又把自己的孩子送来练习空手道，陪伴孩子共同成长。

空手道精神中的“菊与刀”

空手道为什么能有如此大的魅力？

“‘礼’是空手道学员的第一课，也贯穿了空手道训练的始终。”胡欧威讲解起空手道中关于“菊与刀”的矛盾与统一：

习武之人，最重礼仪。当你进入道场时，须面向训练场行礼，同时说两声“Osu!”，第一声表示对道场感谢及道场上学员之尊敬，第二声表达敬畏，对对手、对训练的敬畏、对规则和精神的敬畏，这是空手道的入门级“配置”。如果有教练在场上，要主动用“Osu!”打招呼，表达对教练的尊敬。此外，在练习中如果被对手有效击打（有保护措施的情况下），要向对手说“Osu!”，表达感谢，感谢对手指出了你的弱点。

空手道分为奥运空手道和全接触空手道两大类。奥运空手道通过比赛、拿奖牌不断攀登高峰。在比赛时，武者追求一击必杀的同时，也讲求“寸止”。即拳头达到对方距离一寸之处停下来，不与对方发生肢体接触。这既是处于安全性的考虑，也要求武者收放自如，有隐忍自控的能力。

相比之下，全接触空手道更倾向实战。“寸止”的精神同样有用，它代表着隐忍和谦让。而全接触空手道也不是广义上的野蛮搏斗，更多的是一种君子之拳，兼具体育刚性，艺术灵性与美学感性。

“事实上，在道场里练习时，会不停变换对手。遇到强劲的对手，要不畏惧强大；遇到弱小的对手，要学会包容；遇到旗鼓相当的对手，就要拼尽全力，这才是空手道的‘道’。”胡欧威说，“君子之拳”不仅仅只是需要身体上的“武器”，“心、技、体”的统一与修行，才能帮助练习者真正懂得什么是“空手道”。

著名体育教育家马约翰先生曾说：“从体育运动中懂得忍耐，知道如何面对挫折、学会更好与人相处。体育是培养健全人格的最好工具。”这样的收获，或许才是这些“狠心”的家长们最看重的。

空手道中的“道”：

心怀悲悯、反复沉淀

真正的高手，永远会面对一个“入门”的问题，这道门只有在更深远的经历、感悟中才能打开。

任何一种体育项目，要练好必然要经过一番磨砺。年仅23岁的杭州市空手道队教练组成员张宇超，12岁开始练跆拳道，受过许多伤，拿过许多好成绩，当然也有低谷期。在学习跆拳道第8年时，他遇到瓶颈期，转而开始练习空手道。

“我热爱体育，痛并快乐着。”多年的习武经历，让他从一个有些自闭的小男孩长成了一个阳光大男孩，“每个男孩子都有一个武侠梦。那时我立志，不被其他小朋友欺负。”

“从跆拳道转而练习空手道，给我打开了新世界的大门。”他曾与一位世界冠军练习，“是个小女孩，我刚抬腿，她的拳头已经到我的下颚了。我当时就觉得，我要进入这个新世界。我要站得更高，看得更远。”

与年轻的张宇超相比，有着26年空手道修习经历的胡欧威总教练，则更沉稳。他说话干脆利落、眼神坚定，让人乍一看就知道他是“有功夫在身上的”。

胡欧威十五岁开始练习空手道，师承中国（大陆）极真空手道早期创始人龚寒，怀揣着对空手道的热爱，凭借良好的身体素质，成为国内最早一批空手道运动员。他成绩斐然：曾获得1999年上海空手道邀请赛70公斤级金牌；2000年上海国际武术博览会空手道国际邀请赛无差别银牌；2001年华东地区空手道邀请赛70公斤级金牌……然而他认为这些都只能代表过去：“空手道真正强大的不是能打败多少人，而是通过空手道的练习过程，达到内心和精神上的强大。”

不同人生阶段，会有不同的领悟。心怀悲悯、反复沉淀，如今的胡欧威，更致力于教授、推广空手道，传播空手道的精神，这也许是他的另一道“门”。

为亚运会拉满“氛围感”

关于空手道的起源，众说纷纭，但“起源于中国，发扬于日本，风靡全世界”普遍被认同。

“空手道招式中，许多动作来源于南拳，例如白鹤拳、形意拳、八极拳等等；许多招式名称的发音仍是闽南话。”胡欧威解释说，经过日本的发展与创新，原始的空手道逐渐被赋予了特殊的文化内涵和精神内涵，但是无论经过怎样的变革与创新，空手道都表现出与中国武术相似的因素。

“2016年8月，国际奥委会全会表决通过，空手道进入2020年东京奥运会。这也是空手道项目首次亮相奥运会。”对于空手道进入奥运会这件事，胡欧威倒是毫不意外：“空手道的受众面很广，而且接触空手道让我看到了它的无限可能，也希望空手道的精神可以走进千家万户。”据他估计，杭州市目前有5000余名空手道练习者，3周岁到58周岁的都有。

而今年的亚运会，就在自己的家门口举办。胡总教练和他的团队也积极参与其中。他们组织承办了杭州市阳光体育少年空手道锦标赛、第十五届极真狮魂全国空手道俱乐部锦标赛、首届浙江省阳光体育少年空手道锦标赛、第二届长三角地区青少年空手道公开赛、浙江省青少年空手道联赛（杭州站）、全国青少年空手道锦标赛，这些都属于亚运会预热赛。

同时，他们选送的空手道学员表演，也有望亮相亚运会开幕式。此外，他们还负责一些赛事场馆的保障。

“亚运会在家门口召开，我们要尽自己力量拉满亚运会的‘氛围感’，同时也希望进一步推广空手道这个全民健身的运动，预祝杭州亚运体育年，我们承办的六项空手道赛事圆满举行，中国空手道队亚运会上取得好成绩。”胡欧威说。

在杭州，有许许多多的人与胡欧威、张宇超甚至周静妤一样，沉浸在空手道的世界里，不断磨炼自己，反复沉淀、不断领悟。

「 小 知 识 」

空 手 道

“空手道”是一项主要以空手和赤足进行搏击格斗的体育运动，其基本原则是将自己的身体磨炼成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。

随着全世界技击运动的发展，空手道如今也分门别派分出多种新兴流派，如保有传统技术风格的传统空手道，结合了拳击技术的全接触空手道，以及结合了摔投寝技的“格斗空手道”等。

空手道自1994年广岛亚运会起成为正式比赛项目。2016年8月，国际奥委会全会表决通过，空手道进入2020年东京奥运会，这也是空手道项目首次亮相奥运会。