出梅之后，热浪来袭，杭州迎来连续的高温天气。

气象学上，日最高气温≥35℃，称之为高温天气。上周日是出梅的第一天，杭州最高气温达到36.1℃，昨天更进一步，在没遮没拦的阳光直晒下，下午市区最高气温达到37.1℃，是今年以来首次突破37℃。

杭州市气象台发布高温报告：受副热带高压影响，预计今天、明天我市最高气温可达35-37℃，请注意做好防暑降温工作。根据气象预报，今天我市多云到晴，西南风4-5级、阵风6级，平均相对湿度60%，早晨最低气温29℃，白天最高37℃，甚至更高，又是从早热到晚。

好消息是，夏天的“降温法宝”雷阵雨要来了，杭州市气象台说，明天多云，午后到夜里部分城区阴有阵雨或雷雨。接下来几天，杭州都有阵雨或雷雨，受其影响，后天开始，最高气温将降到35℃以下。

连日高温谨防中暑

杭州市气象台说，目前西风带里有深槽向东移动，受其影响，未来几天，杭州地区雷阵雨将会逐渐增多。具体来说，今天西部和北部山区有局地性雷阵雨；明天有系统性雷阵雨。所以，今天高温仍将持续，明天的雷阵雨出现得晚的话，高温依然难以避免。

这次西风槽东移之后，副热带高压东退到海上，相当于火炉里撤掉了一把火。另外，前段时间副热带高压北跳后给了热带洋面上台风活动的机会，未来几天里今年第3号台风可能生成。据中央气象台中期预报，6月底菲律宾至南海海域将有1个台风生成，并可能在7月3日前后北上影响我国华南地区，届时将会带来明显的风雨天气。

鉴于上述两个原因，6月底到7月初，杭州上空受东南或偏东气流影响，多阵雨或雷雨，高温有望中断一段时间。

杭州市气象台提醒大家：29日前天气晴热，气温较高，请做好防暑降温工作；29日起雷阵雨增多，需注意防范强雷电、雷雨大风、短时强降水等强对流天气的不利影响；今天我市将出现偏南大风，大风天气将对设施农业、高空作业等造成不利影响，请注意防范。

其中，防暑降温尤为重要。若不小心中暑了，我们该怎么做呢？人民网提醒大家：出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用十滴水、藿香正气水等；如果体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮肤发红；如果出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送到医院进行救治。

雷阵雨将带来降温

高温晴热，自然是副热带高压在发威。副热带高压，气象学名词，是指位于副热带地区的暖性高压系统，由于高压内部盛行下沉气流，所以副高控制的地方，云量稀少，阳光炽烈，高温容易现身。

由于受副热带高压控制，浙江省气象台预计今天我省以晴热天气为主，气温较高。今天的最高温度：浙江沿海地区33-35℃，其它地区36-38℃。由于“副高”强势控制我省，今天全省依旧维持“晴到多云+午后雷阵雨”的主基调。

久晴必雨，气温也会下降。受副高减弱东撤和东南气流的影响，浙江省气象台预计，我省6月30日至7月4日，气温收缩，白天最高气温上升空间受限，高温范围缩小，热感减弱，体感上会好受一些。具体来说，6月28日后期到30日，受低槽东移影响，副高有所减退，其中今天傍晚起到明天雨水较为明显。今天傍晚起，浙西北地区会出现阵雨或雷雨天气，其它地区还是维持之前的老模式——晴转多云配合午后雷阵雨。明天全省开始上云，雨水范围铺开，部分地区有阵雨或雷雨。6月30日，雨水主要集中在浙北北部地区，为多云到阴伴随阵雨或雷雨的天气。7月1日-4日，我省开始吹东南风，带来海上的偏湿较凉气流，沿海地区会出现多阵雨局部雷雨的天气。

北方迎来超强降雨

我们初尝暑热滋味，北方却被暴雨所苦。中央气象台昨天发布暴雨蓝色预警：预计今天，辽宁北部和东部、吉林中东部、黑龙江东南部、河南东南部、山东西北部及半岛地区、安徽中北部、江苏中北部、湖北东部、贵州东南部、广西西北部、云南北部及河北西部沿山等地的部分地区有大到暴雨，其中，安徽东北部、江苏西北部等地局地有大暴雨（100-130毫米）。上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20-60毫米，局地可超过70毫米）、雷暴大风或冰雹等强对流天气。

这一波降雨，被中国天气网称为“北方入汛来最强降雨”。明天，华北东北部、广西中西部、云南东部、江苏南部、江西北部等地部分地区有中到大雨，广西北部局地有暴雨（50-60毫米）。辽东半岛、浙江沿海等地部分地区有4-5级风。黄海大海域、东海北部海域将有5-7级、阵风8级的偏南到西南风。后天，华北东北部、辽宁西部、湖南西部、苏皖南部、贵州东南部、广西中西部，云南南部和西部等地部分地区有中雨，局地大雨（25-40毫米）。南海大部海域将有5-7级、阵风8级的旋转风。

雨势如此之大，水利部和中国气象局昨天联合发布了黄色山洪灾害气象预警：预计今天河北西北部、内蒙古中部、辽宁东部、吉林东部、黑龙江南部、安徽西部、山东南部、湖北东部、广西北部、贵州南部等地部分地区可能发生山洪灾害（蓝色预警），其中，辽宁东部、吉林东部、黑龙江南部、山东南部局地发生山洪灾害可能性较大（黄色预警）。