立冬日，西溪的早晨。 记者 夏阳 摄

昨天开始进入立冬节气，杭州的天气也很应景，主城区早晨最低气温降至10℃，再次刷新今年下半年以来的最低纪录，冷意逼人。

立冬不等于入冬。杭州气象学意义上的冬天尚未到来（标准为连续5天日平均气温或滑动平均气温小于10℃），杭州常年入冬时间为12月2日。所以，我们离冬天其实还有一段距离，还可以继续享受秋天的美好。

不过，这个周末，雨水将卷土重来。杭州市气象台最新预报，今天白天多云到阴，傍晚到前半夜阴天，部分城区有小阵雨，后半夜阴有时有小雨，明天阴有小到中雨。气温方面，今天和昨天差不多，白天最高气温19℃，最低气温11℃。

昼夜温差加大，小心感冒

建议学习“三勤三避一加强”

“天水清相入，秋冬气始交。”立冬时节，冷空气活动更加频繁，据中国天气网报道，多地呼吸道疾病进入高发期，医院门急诊量猛增。最近几天，杭州昼夜温差也在加大，最低气温和最高气温相差近10℃，一不小心就容易被感冒病毒“缠身”，除了“洋葱式穿衣法”，大家还可以学习七字要诀——“三勤三避一加强”。

“三勤”就是勤洗手、勤戴口罩，勤通风，具体来说就是避免未洗手就触摸脸、眼睛、鼻子和嘴巴；尽量不去人员密集区域，在公共场所佩戴医用外科口罩；尽量多开窗通风，保持室内空气流通。

“三避”就是避免空气干燥、避免交叉感染、避免盲目用药。因为病毒最佳生长环境是干燥的黏膜，所以需注意调节室内湿度，避免喉咙干燥，如想咳嗽、打喷嚏，也请尽量捂住口鼻，避免飞沫传播。

“一加强”就是提前注射疫苗，接种流感疫苗是预防流行性感冒的有效手段。

另外，保持规律作息和良好的饮食习惯、加强体育锻炼，健康的生活习惯也都会帮助我们抵御病毒入侵，远离感冒风险。

立冬日，西溪的早晨。 记者 夏阳 摄

台风“银杏”升级为超强台风

受其影响，杭州周末有雨

立冬时节，北方的朋友已经在欣赏金灿灿的银杏叶，我们面对的，却是台风“银杏”。

虽然已经进入11月，太平洋上秋台风依旧活动频繁。今年第22号台风“银杏”于4日生成，此后朝西北方向移动，昨天强度已升级为超强台风级。从未来的移动路径看，“银杏”将会先西行后南折，不会登陆我国。不过，它外围的偏东风还是给浙江东部沿海地区带来了大风。昨天18时，中央气象台已继续发布台风蓝色预警。

随着台风“银杏”继续西行，杭州上空偏东风也会增强，导致水汽含量增加，今天白天开始，杭州天空云量增多。之后高空还有西风槽东移，杭州将会因此迎来一次小雨过程。下雨的时间主要是明天夜里到周日上午，雨量虽然不大，但由于随后的一段时间里都没有更大的降水过程出现，明天这次降水是近期里最明显的了。

另外，周末的这次降水增加了大气湿度，可能使杭州及周边地区早晨前后出现低能见度现象，请有出行计划的朋友早做准备。