暑假就休息了一周时间
百余名学生在操场训练
保俶塔实验学校作为西湖区的体育强校，暑假期间，学校操场上常有百余名学生同时开展田径、投掷、跳跃等项目训练，全力备战11月的区运会。
上个月，学校短跑组、中长跑组仅休息一周，就在8月3日开启第二阶段暑期集训，将一直坚持训练至开学。小学组训练时间为上午7:45—9:45；初中组在上午训练的基础上，下午额外增设专项训练。
学校小学体育教研组长林盈盈介绍：“今天参训的小学队员约50人，初中30人左右。假期参训的孩子，平日里就能坚持早晚训练，日常表现优异，家长也十分支持配合。我们的训练注重系统性与科学性，每天设置不同训练内容，以周为周期统筹安排体能、速度、身体素质、力量等综合内容，适时调整运动量，拒绝单一重复跑步式训练，兼顾全面发展。”
后续林老师还计划为集训队员开展宝石山寻宝活动。同学们登山奔跑、寻找卡片，凭卡片兑换运动币。运动币可以换取文具、文创产品、零食奖励，让训练形式更加丰富多元，提升训练的综合性与趣味性。
练体育会影响文化课吗？
为什么很多学生特长与文化课全面发展
在采访中，也有一所初中学校的体育老师提到，今年学校的暑期体训时间缩短了，加起来在一个月左右。一方面有两场台风的影响，还有一个原因是很多体训队的学生文化课成绩也很好，在暑期有其他的学习安排。“所以我们会把训练的重心放在开学后，这样人比较齐，效率也比较高。”
在前期的采访中，记者也发现了这样一个现象，很多体训生投入大量时间在体育训练的同时，也能兼顾好学习，这是为什么？
比如前期在保俶塔实验学校优秀学子分享会上亮相的陈李希同学，拥有跳高、跳远和篮球等多项体育特长，今年4月以6.07米的成绩获得2026年杭州市中小学生田径运动会初中男子跳远第五名。今年中考他获得总分620分的好成绩，被杭州学军中学西溪校区录取。
他在分享中提到：“每天我要参加清晨一个多小时的晨训，下午两三个小时的专项打磨，周末风雨无阻。妈妈曾经劝我放弃体育，全力冲刺文化课。但在这样的压力下，我找到一条两条腿走路的办法。一是利用碎片时间学习，把每一分钟的利用率拉得更满；二是逼自己把时间花在刀刃上。把身体伺候好了，大脑才会高效运转。”
在这样的坚持下，他的文化课成绩一直保持在年级前列。
一位小学体训队老师说：“我也遇到过类似的案例。有一名女生从小学三年级就开始体训，初二就达到了二级运动员水平，可以走特长生。但后面家长担心她继续参加体训会影响成绩，影响后续高中的学习，就在初三把训练停了。不过后来这位家长跟我说，孩子的中考成绩和停训前基本是一样的，说明训练并没有给孩子带来多大的影响。我的理解是，长期的运动习惯可以让身体保持非常好的精神头，把这个精神头放在学习上，是事半功倍的。另外一方面，运动可以帮助你排汗，摒除脑袋里不良的情绪，帮学习储存更多的空间。”
一位初中体育老师认为：“确实很多体育成绩好的学生，文化课成绩同样很优秀。体训队的训练，需要投入大量的时间和精力，在训练之余，他们需要想办法完成与其他同学相同的学习量，因此统筹管理时间的能力会强很多。”
