几天，我国江南、江淮、江汉一带持续高温，超过42个市县创下持续高温新纪录。浙江、重庆等地局部地区最高气温都超过42摄氏度。上海、杭州气温也突破40度，刷新了有气象记录以来的历史极值。生活在这“火热”的天气状况下的我们该怎么消暑降温呢？来看看各类民间消暑方法排行榜。

最佳消暑食品：绿豆

     绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。