1米6的父亲儿子却长到1米8 怎么突破基因做到的？
杭州网 发布时间：2021-08-13 10:18:50 Fri
老张扬眉吐气了！
年轻时身高1米6被取绰号叫“矮子”有点自卑 如今儿子身高1米8，亲朋里最高！
孩子成长发育过程中，家长们都有什么好办法，快来留言说一说。你有孩子长高方面的困惑，也可以发给快报，我们帮你问医生。
生活中我们常常发现，有的父母并不高，只有1米6，但儿子很高，甚至1米8。他们是怎么做到的？
8月7日，省人民医院儿科门诊，超八成来看生长发育。记者张煜锌摄
父亲1米6，儿子1米8
18岁的小张如今个头有1米8，是个十足的帅小伙。不过，只要他一跟老爸出门，大家都觉得有些不可思议：小张老爸身高1米6出头，看上去比儿子矮了大半个头，而且小张妈妈也不算高，1米6左右。
那么小张是怎么突破“基因”，长到1米8的呢？
“我爸爸和妈妈两边的亲戚都没有1米8的。我感觉还是跟后天的运动和饮食有关吧。”小张总结了两点。
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小张8岁读小学二年级时，学校体育老师来年级里选拔羽毛球苗子，机灵好动的他被选入校羽毛球队。从那以后，几乎每天放了学，他都雷打不动要在学校里训练两小时。除去放学后的训练，双休日也要保证至少有半天的训练时间。
“一开始我们没想过打羽毛球能不能长高这些，就是觉得既然被选到羽毛球队，当锻炼身体增强体质也好的。”小张爸爸说，自己从小就不高，比同龄小伙伴矮一截，被取了个外号叫“矮子”，为此年轻的时候还有些自卑。“不过现在跟我玩的几个兄弟里，就我儿子长得最高。”说到儿子的身高，小张爸爸难掩骄傲地笑了。
羽毛球又要跑又要跳，活动量大，不知道是不是和打羽毛球有关，小张二三年级开始后，在班上属于高个子，基本上都坐在班级的倒数几排。现在小张回忆，当时和他一起训练的几个男生，后来个头差不多都有1米8，最矮的也有1米75左右。
打羽毛球还能促进胃口，小张每天放学先吃妈妈准备的点心：玉米、蛋糕、水果之类的，打完球还总喊饿，回家吃饭胃口很好。妈妈说，这点很庆幸，儿子从小不挑食，鸡鸭鱼肉还有蔬菜水果都吃的，零食也给他买得少，所以他不像有些小朋友，零食吃饱了就不喜欢吃饭，挑食、偏食。
妈妈几乎每天会给儿子烧鸡蛋，水煮蛋、荷包蛋、蛋蒸肉、番茄炒蛋、鸡蛋羹变着花样来。除了鸡蛋，小张从小学开始基本上每天一瓶牛奶。
和大部分男生一样，小张也喜欢吃肉，不过妈妈很少给他烧肥肉、扣肉、红烧肉这类大菜，他们家里吃得比较多的是鱼、虾等水产海鲜，肉类以白肉为主，最多给他烧点排骨和牛肉。
还有一点，小张睡觉也比较早，他说小学时9点肯定睡了，初中时前两年九十点钟睡，初三了睡得晚点，要到11点左右。
进入初中后，小张真正开始蹿个儿，平均每年长高10厘米，初三结束时，已经达到了1米78。高中三年，他又长了2厘米，最终迈入1米80大关。
儿科主任给瘦小女孩开出的一份长高食谱
早上固定吃一个水煮蛋，配上牛奶、牛肉饼；
中午在学校吃，尽量吃饱；
晚上吃蔬菜和鱼肉；
一天吃的肉不超过3两，多吃牛肉和鱼肉；比如，每次买一斤的牛肉，分成三份来吃……
这是浙江省人民医院儿科主任罗晓明给女孩毛毛（化名）的一份食谱，他强调要加强优质蛋白的摄入，才能促进孩子生长发育。“牛奶和鸡蛋是必备的，还有鱼、虾等优质蛋白。甜品、油炸食物应少吃。”
毛毛今年11岁，身高1米42，身高偏矮，还没发育，骨龄正常，结合遗传身高来测算，能够长到1米56上下。但是妈妈说了，毛毛一不喜欢吃东西，二不喜欢运动，整天懒洋洋地在家里。
罗晓明主任语重心长地跟女孩说：“你这个身高和年龄理论上体重要有66斤，你现在不到60斤，太瘦，营养跟不上是不会长高的哦！多吃牛奶和鸡蛋，多多运动！”
说着，罗主任在白纸上画了一段波形，给女孩讲解：“你看这是生长激素变化的波形图，突出的地方是峰值，只有睡眠足了、营养够了、运动量提升了，才会达到峰值，人才会长高。”
来源：都市快报 作者：记者 张煜锌 金晶 通讯员 陈晓华 王蕊 编辑：郑海云