“长新冠”影响过程至少持续2个月
有的病人症状并不严重，但有心灵创伤
“阳康门诊”就诊需求量火爆，很多人不禁要问，为什么转阴后，身体依旧不适？新冠感染后，怎样才算真正康复了？
实际上，新冠感染并不像“大号感冒”那么简单，尤其是感染之后身体所出现的发热、酸痛、咳嗽等各种症状，身体的消耗和影响也会持续较长时间，因此，对大多数人而言，“阳过”之后确实需要一定的恢复期。
其实，国际上对此已有不少研究。世界卫生组织也提出了“长新冠”的概念：新冠感染后持续2个月以上且无法用其他疾病解释的症状。
浙江省人民医院感染科主任医师潘红英说，任何一个病症感染后都会有一个恢复期，新冠的恢复期比较长。我们可以把“长新冠”理解成病程发生在新冠急性感染后期的一系列、长期的后遗症，这个过程至少持续2个月。
这个过程中会出现哪些症状？潘红英说：“这个过程涵盖多种症状，包括疲劳，气急，嗅、味觉不灵敏，还有一些患者会出现记忆力下降、焦虑、失眠的症状。甚至还有一些患者可能在感染新冠后没有任何症状，在3个月后才表现出来。”
潘红英分享了她在看诊时碰到的情况，“很多病人其实没有很严重的症状，但是他们的心灵创伤很重”。她说，前几天一个年轻姑娘来就诊，其实她已经先去呼吸内科看过了，但还是不放心，总是觉得自己体温很高、在发烧。“这样焦虑的病人比比皆是，还有三十几岁的主妇焦虑到每天只睡2小时。”
对于“长新冠”带来的长期影响，潘红英建议，大家首先要将心态调整好，把焦虑的情绪抛开，不要因为身边的某些比较消极的例子就陷入焦虑。“作为医生，要让民众清楚认知病症的真正情况，避免过度担忧。跟朋友多交流，互相传递积极正能量也很重要。”
于向华说：“新冠阳性康复是一个较长时间的修复过程，要注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动。注意保暖，不要受寒受凉，洗澡不宜太勤。通过高蛋白饮食加强营养，也可以通过物理治疗来治疗新冠感染后长时间咳嗽的症状。对于有呼吸急促和困难症状的患者，可以通过呼吸训练来缓解症状。”
男子中药调理了一周马上应酬
喝了很多酒后，再次出现胸闷
“新冠病毒不是普通的流感，虽表现形式以呼吸系统症状为主，但在神经、免疫系统也显现出不同的症状，恢复时间长是它的一大特点。”
杭州市中医院内科副主任医师管月帆说，病毒转阴意味着身体的病毒载量降低到一定的水平，但并不等于身体机能完全恢复。身体的免疫系统经过一场剧烈的战斗以后，无论是身体还是精神都需要进行恢复。
很多人在转阴之后自我感觉良好，马上恢复运动，进入劳累状态，就又再次出现胸闷、心慌的情况。管月帆说：“有一个病人来我这里开中药，调理了一周，觉得自己恢复好了，马上就去应酬，喝了很多酒，又再次出现胸闷。”
在“阳康门诊”中，很多患者都有长期咳嗽的症状，中医有没有好的办法？
对此，管月帆说，中医根据患者的症状表现施以不同的治疗方法，如疏风宣肺、止咳化痰、润肺止咳等。除了中药汤剂以外，针灸、推拿、刮痧等中医外治的手段，对新冠感染后的不同症状能起到比较好的治疗与改善作用。
在管月帆看来，新冠的残余病毒在人体内并没有完全排尽，只是浓度降低而已。“新冠还是一个以虚症为主的病，也就是我们中医里说的正气虚弱。”如此，病后调理就显得尤为重要。管月帆建议，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，再结合病后多补充优质蛋白的原理，石斛炖老鸭、黄芪炖鸡、百合炖梨等都是很好的阳康后调理药膳。
除此之外，中医讲究冬令进补。“在阳康后可以吃膏方调理身体，但也要慎重。”管月帆说，“一定要去医院请医生辨证论治。切勿在急性感染期或感染未完全好转时进行膏方进补，避免‘闭门留寇’，更不利于康复。”管月帆还提到，中医认为这次的新冠感染是一种以寒湿为主的病邪，再加上冬季本就寒冷，中医采用艾灸、拔罐的形式以温中补虚的方式进行治疗，也很有裨益。
